Сегодня всё больше людей осознают, что нуждаются в психологической поддержке, и готовы обратиться за помощью к специалисту. Однако первое, с чем часто сталкиваются — это вопрос выбора: к кому идти? Психолог, психотерапевт, психиатр — слова звучат похоже, но за каждым стоит своя профессиональная область. Давайте разберёмся, в чём разница.

Психолог — это специалист с высшим психологическим образованием. Психологи работают в разных сферах: в школах, кризисных центрах, на горячих линиях, в бизнесе и других организациях. Есть и академические психологи, занимающиеся исследованием психических процессов и закономерностей. Но если человеку нужна поддержка в сложной жизненной ситуации или помощь в прояснении внутренних переживаний, он обращается к психологу-консультанту.

Психолог-консультант проводит индивидуальные или семейные консультации, при необходимости — психологическую диагностику, помогает клиенту осмыслить происходящее и найти пути решения. Он может работать как с отдельными людьми, так и с парами, родителями и детьми. Такой специалист не ставит диагнозов и не назначает медикаментов, но оказывает значимую поддержку через профессиональное сопровождение. В работе с клиентом психолог опирается на этические принципы, сохраняет нейтральность, проявляет эмпатию и уважение к опыту человека.

Психиатр — это врач, имеющий высшее медицинское образование и специализацию в области психиатрии. Он имеет право проводить медикаментозное лечение, назначать препараты и, при необходимости, направлять на госпитализацию.

Психиатр занимается диагностикой и лечением тяжёлых психических расстройств, таких как шизофрения, биполярное аффективное расстройство, галлюцинации, бредовые состояния, тяжёлые формы тревожных и личностных расстройств.

Психиатр-нарколог специализируется на помощи людям с зависимостями — алкогольной, наркотической, медикаментозной и другими. Схема взаимодействия с психиатром аналогична другим медицинским специалистам: первичный приём, диагностика, подбор и контроль лечения.

Психотерапевт находится на пересечении двух профессиональных сфер — психологии и медицины. Он может иметь как только высшее психологическое образование, так и двойную квалификацию: психологическую и медицинскую. Только психотерапевт с медицинским образованием имеет право назначать медикаментозное лечение. В остальных случаях психотерапевт — это специалист, работающий в одной или нескольких психотерапевтических модальностях.

Среди направлений психотерапии, в которых может работать специалист:

• системная семейная психотерапия
• психоанализ (классический и современный)
• аналитическая психология Юнга
• гештальт-терапия
• психодрама
• трансактный анализ
• экзистенциальная терапия
• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• телесно-ориентированные и интегративные подходы

Психотерапевт может вести индивидуальные, парные и групповые сессии. Продолжительность и глубина работы зависят от подхода и запроса клиента: от краткосрочной поддержки (3–10 встреч) до долгосрочной терапии.

Психотерапевт работает с широким спектром психологических трудностей — от актуальных жизненных кризисов до более глубинных тем: депрессивных состояний, тревожных расстройств, фобий, панических атак, навязчивых мыслей, трудностей самооценки, внутреннего конфликта и поиска смысла.

Психологическое консультирование и психотерапия — это близкие по форме виды помощи, ориентированные на работу с психически здоровыми людьми. Обе направлены на поддержку и решение жизненных трудностей, однако отличаются глубиной и задачами.

Психологическое консультирование чаще всего сосредоточено на конкретных, локальных запросах клиента, связанных с его отношениями, самоопределением, выбором или адаптацией к обстоятельствам. Иногда достаточно одной встречи, чтобы наметить путь решения, иногда требуется несколько встреч с разной периодичностью — в зависимости от потребности.

Психотерапия, в отличие от консультирования, предполагает более глубинную работу, связанную с личностными изменениями, исследованием устойчивых эмоциональных паттернов и внутренних конфликтов.

Отдельно стоит упомянуть клинического психолога. Часто его путают с врачом, но это не так. Клинический психолог — это специалист с психологическим (не медицинским) образованием, который изучает связь психических процессов с соматическими и психическими заболеваниями. Он не назначает медикаменты и не проводит лечение, но может работать с проявлениями психических нарушений, помогая клиенту адаптироваться и понять происходящее.

Если самостоятельно сложно понять, к какому специалисту обратиться, хорошим первым шагом может стать встреча с психологом-консультантом. Он поможет прояснить запрос, провести первичную диагностику и дать рекомендации по выбору дальнейшего направления работы.